1. Gyakorlat

Írj fel egy 5 számjegyből álló szöveget egy fecnire, majd nézd és memorizáld 50mp-ig. Ezután tedd el a papírfecnit vagy gyűrd a tenyeredbe, és mond vissza a számokat. Addig gyakorolj új, és új számokkal, amíg nem megy ez az 5 számjegy. Ha már többször ( minimum 3x ) megy a visszamondás, told meg a számsort még egy számjeggyel, és adj még magadnak 10mp-et (minden számra 10mp jut).
Fontos:
Ne verd át magad azzal, hogy rákukucskálsz a számjegyes fecnire. Amikor a tábla és az osztály előtt kell állnod felelés közben, akkor sem lesz majd ott a füzeted, hogy belenézz. Valamint SOHA ne használd újra ugyanazt a számsort.
Eredmény: 
Hosszas gyakorlás után ( akár több hónap is lehet ), képes leszel pár perc alatt egy több mint 20 számjegyű sor visszamondására. Ezek a számok nehezebben megjegyezhetők, mint egy-egy információ, így a valóságban akár 2-3 oldalnyi információ könyebb tárolását is jelentheti neked.

2. Gyakorlat

Ehhez vond be anyukádat-apukádat-testvéredet vagy barátnődet.
Mondj egy szót, majd a partnered ismételje azt meg, és mondjon is egy szót. Ezután te ismételd meg a két szót, és mondj utána egy harmadikat, és így tovább. Remek játék lehetőség, és nem elhanyagolható mértékben fejleszti a rövidtávú memóriádat.
Fontos: 
Játéknak fogd fel, így kikapcsolódást is jelenthet számodra. Akár többen is játszhatjátok.
Eredmény:
Akár hetek alatt a rövidtávú memóriád a kétszeresére nőhet. És persze a partneredé is (:

Vierre cikke